misono 激やせ

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misonoさんが激やせしたことは以前すごく話題になりましたね。

day after tomorrowのボーカルとして活躍後激太りに悩まされ一時期テレビに出演する機会もすごく減っていました。

その後、激やせに成功しテレビに復活しその明るいキャラからバラエティなどにも引っ張りだこなタレントへと
成長します。




激やせしたのには、ストレスによる過食と嘔吐という噂もあります。

真実はご本人しかわからないですが、あくまで噂レベルです。


アーティストということであれば、作詞や作曲で悩み辛いことも多いでしょう。

ましてや売れっ子歌手ともなれば、相当ストイックなダイエットをして 痩せたのではないかと思われます。


具体的なダイエット方法を提示してくれたら、巷のダイエッターにとって

参考になりそうなものですが、その辺の情報はまったく出てきません。


ちなみにお姉さんの倖田來未さんは、出産後のダイエットに挑戦し 16kgの減量に成功しています。

今は、以前のスタイルに戻りまるで子供を出産してことを
感じさせないようなナイスバディです。

そこで参考までに倖田來未さんのダイエット方法を少しご紹介します。



■ 倖田來未ダイエット方法

・1日3食必ず食べる

・夕食は軽めのメニューにする

・18時以降は何も食べない


食事内容ですが、白米を玄米に変えています。

牛乳を豆乳し切り替え、野菜など多く食べるようにしたということです。


玄米は食物繊維たっぷりですし、

豆乳はタンパク質が多く含まれていますからダイエットには効果的でしょう。

このような食事管理はお母さんがつきっきりでしてくれたようです。



でもさすがに一人暮らしの女子には

食事管理は難しいものです。

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